PILATES
Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo del suo ideatore era appunto quello di  rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo  e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e  funzionale entità.

 

YOGA

Lo Yoga è una disciplina riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo, della mente e utile per sviluppare la conoscenza di sé e ritrovare una condizione di armonia psicofisica. Non solo: se seguita fin dalla più tenera  età, può diventare uno strumento prezioso per la prevenzione di disturbi e disagi psico/fisici.

Pilates

Giorno & Orario

Luogo

Allenatore

MARTEDI’
19:10 – 20.10

La Terrazza

Calestani Stefania

Yoga

Giorno & Orario

Luogo

Allenatore

MARTEDI’
20:10 – 21.10

La Terrazza

Calestani Stefania