BIOGINETICA
La Bioginetica è una ginnastica dolce che abbina tecniche di RESPIRAZIONE e RILASSAMENTO ad esercizi di STRETCHING e TONIFICAZIONE mirata. Rivolta a tutti coloro che desiderano rallenatare il tempo anche soloper un’ora e riscoprire il piacere del RELAX.

 

PILATES
Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo del suo ideatore era appunto quello di  rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo  e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e  funzionale entità.

 

YOGA

Lo Yoga è una disciplina riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo, della mente e utile per sviluppare la conoscenza di sé e ritrovare una condizione di armonia psicofisica. Non solo: se seguita fin dalla più tenera  età, può diventare uno strumento prezioso per la prevenzione di disturbi e disagi psico/fisici.

 

MEDITAZIONE CAMPANE TIBETANE

Usata fin dall’antichità, la meditazione è un’antica pratica mentale, che viene utilizzata oggi per portare calma,  rilassare e liberare la mente, (stanca e piena di problemi), senza alcun bisogno di credenze e/o di conversioni religiose. Le vibrazioni sonore entrano in risonanza con il corpo e l’energia della persona, creando le condizioni ideali per trasformare ansia, agitazione, forte stress in stati di rilassamento profondo e di distensione.

Pilates

Giorno & Orario

Luogo

Allenatore

MARTEDI’
20:30 – 21.30

Sala Danza

Calestani Stefania

MARTEDI’
19:00 – 20:00

Sala Tatami

Calestani Stefania

VENERDI’
19:00 – 20:00

Sala Danza

Calestani Stefania

Hatha Yoga Adulti

Giorno & Orario

Luogo

Allenatore

VENERDI’
18:00 – 19:00

Sala Danza

Calestani Stefania

Bioginetica

Giorno & Orario

Luogo

Allenatore

VENERDI’
14:00 – 15:00

Sala Tatami

Mora Daniela

Meditazione Campane Tibetane

Giorno & Orario

Luogo

Allenatore

MERCOLEDI’

20.30 – 21.30

Sala Tatami

Karin