BIOGINETICA
La Bioginetica è una ginnastica dolce che abbina tecniche di RESPIRAZIONE e RILASSAMENTO ad esercizi di STRETCHING e TONIFICAZIONE mirata. Rivolta a tutti coloro che desiderano rallenatare il tempo anche soloper un’ora e riscoprire il piacere del RELAX.
PILATES
Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.
YOGA
Lo Yoga è una disciplina riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo, della mente e utile per sviluppare la conoscenza di sé e ritrovare una condizione di armonia psicofisica. Non solo: se seguita fin dalla più tenera età, può diventare uno strumento prezioso per la prevenzione di disturbi e disagi psico/fisici.
MEDITAZIONE CAMPANE TIBETANE
Usata fin dall’antichità, la meditazione è un’antica pratica mentale, che viene utilizzata oggi per portare calma, rilassare e liberare la mente, (stanca e piena di problemi), senza alcun bisogno di credenze e/o di conversioni religiose. Le vibrazioni sonore entrano in risonanza con il corpo e l’energia della persona, creando le condizioni ideali per trasformare ansia, agitazione, forte stress in stati di rilassamento profondo e di distensione.