BIOGINETICA
La Bioginetica è una ginnastica dolce che abbina tecniche di RESPIRAZIONE e RILASSAMENTO ad esercizi di STRETCHING e TONIFICAZIONE mirata. Rivolta a tutti coloro che desiderano rallenatare il tempo anche soloper un’ora e riscoprire il piacere del RELAX.

 

PILATES
Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo del suo ideatore era appunto quello di  rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo  e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e  funzionale entità.

 

YOGA

Lo Yoga è una disciplina riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo, della mente e utile per sviluppare la conoscenza di sé e ritrovare una condizione di armonia psicofisica. Non solo: se seguita fin dalla più tenera  età, può diventare uno strumento prezioso per la prevenzione di disturbi e disagi psico/fisici.

Pilates

Giorno & Orario

Luogo

Allenatore

MARTEDI’
19:15 – 20:15

Sala Tatami, Arena Center

Calestani Stefania

VENERDI’
19:30 – 20:30

Sala Danza, Arena Center

Calestani Stefania

Hatha Yoga Adulti

Giorno & Orario

Luogo

Allenatore

VENERDI’
20:30 – 21:30

Sala Tatami, Arena Center

Calestani Stefania

Bioginetica

Giorno & Orario

Luogo

Allenatore

GIOVEDI’
14:45 – 15:45

Sala Danza, Arena Center

Mora Daniela